減重在現代人的生活中時常被人提起的話題，更是現代醫學中逐漸被重視一門科目，根據世界衛生組織(WHO)預測到2015年，會有約23億成人出現體重過重的問題，而將有超過7億人為肥胖人口。超重、肥胖是慢性病造成的主要危險因素，可伴發心血管、營養代謝方面的嚴重疾病，在台灣，十大死亡原因中有就有七項是與肥胖有相關的。那麼肥胖究竟會引發何種潛在疾病的危機？
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癌症
- 美國癌症協會研究發現，一個人的體重，比同年齡者的平均體重重40％以上，得子宮內膜癌的機會是正常人的5.4倍；患膽囊癌的機會為3.8倍；罹患子宮頸癌的機會是正常人的2.4倍；得乳癌症的機會則為1.5倍
- 另外的研究則指出，一個女性的體重若超過標準體重15至25公斤，得子宮頸癌的機率是正常體重者的3倍。如果是超過標準體重25公斤以上的超級胖女人，則罹患率高達正常體重者10倍。
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高血壓
- 高血壓的意思，是說你的心臟比別人的工作更吃力。而體重越重的，易得高血壓，即使輕微高血壓的，在65歲以前，患腦中風的機會要較血壓正常人高3倍，因此而死亡的人數也多1倍。
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腎臟的毛病
- 腎臟每天將體內的血液過濾大約25次，以清除血中的廢物與毒素，維持其中的鹽分、水分和其他物質的平衡。腎臟專家說，體重過重，易傷害身體主要的器官，糖尿病和高血壓都和肥胖有關，可能起因是腎臟不好。
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糖尿病
- 70％的糖尿病患者是肥胖的，而胖女人得糖尿病的機率是正常女人的4倍。
- 研究人員相信，由於過多的脂肪細胞，使胰臟不勝負荷時，其功能會因此而衰弱，於是血液中糖分會增加，無法充分利用而排出體外。
- 這種因肥胖而引起的糖尿病患者，常常在減重後，使病情獲得改善，而糖分的代謝功能也恢復正常。
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心臟病
- 即使膽固醇甚低的胖子，得心臟病的機會也會比瘦子明顯高出許多，因為脂肪會黏附血管壁。增加的脂肪，不只會影響外觀，也使你的心臟額外費力的工作。另外，過多的脂肪會使血液得不到足夠的氧氣，為了彌補這種情形，身體會製造過量的紅血球細胞，使血液變的黏稠起來，流動速度就滯緩了。
- 過度肥胖的人，心臟會因過度疲勞而擴張、衰弱、直到它不勝負荷而「罷工」時，就出現所謂的「充血性心臟衰竭」了。據研究，肥胖要比抽菸更易導致心臟病。
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婦科的毛病
- 胖女孩常易有月經不調的情形，像週期過長、不規則、流量大，以及多毛症，一種因賀爾蒙不平衡引起的體毛反常生長。
- 陰道感染和一些經前併發症也與肥胖有關。美國的尼爾勞森博士說：「特別肥胖的女人，身體會分泌過量的雌性激素，而當體內雌性激素太多、黃體素太少時，她可能會出現水腫、腦腫，體重則更重。」
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影響壽命
- 美國的人壽保險公司大都是以一個人的體重作為預估壽命的標準。據他們的資料顯示，如果比按照身高計算的「理想體重」輕的話，可能活得更久。
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皮膚病
- 胖的人易得濕疹、紅疹等皮膚病。皮膚專家說：「因為胖的人流汗較多，所以會破壞皮膚預防感染的原有功能。」
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手術時危險性較高
- 外科醫生說：「體重越重的人，從麻醉手術的過程中，意外危險的發生率也越偏高。」最大的危險是心臟衰竭。另外，傷口比較容易發炎，比瘦子住院的時間也長一些。
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腳部的毛病
- 由於你全身的重量都是由26塊小骨所構成的腳來支撐，它們中間有的又很脆弱，所以，當你知道關節炎、趾甲深陷肉中、雞眼、老繭和各種的疼痛多半都發生在體重過重者身上時，該不會太訝異吧！
- 「一雙可以支撐50公斤的腳，硬要支撐70公斤以上的重量，是太辛苦了，超過它的負荷量了。」專家如此說。
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背痛
- 過重的身體會加給背肌、韌帶、筋腱等過大的曲張力，時常引起背痛，久而久之形成慢性的背部毛病。另外，鼓突的腹部特別容易造成背痛。
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打鼾
- 打鼾雖不是身體疾病，但打鼾的人睡覺時，常會被不堪其擾的配偶或室友弄醒。像這種睡眠中受干擾的情形對健康是不利的。
- 既然胖子比瘦子容易打鼾，你就該做做好事，努力減重，讓大家都有一個安靜的睡眠。
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懷孕
- 懷孕也是肥胖女性的一大挑戰，因為肥胖者本來就不容易懷孕，心理壓力可想而知，再加上心臟、血管、腎臟、呼吸道的負擔，也比一般女性為重，一旦懷孕，症狀當然相對加重。此時，常會併發蛋白尿。而有糖尿病的新女性，產下畸形兒的比率亦較高。通常，肥胖產婦的胎兒都有過重現象，應慎防難產。
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性生活
- 由於肥胖會使賀爾蒙失調，造成月經不順，生理需求因此減少，加上腹部脂肪過多，動作就變得笨重不靈活，在夫妻雙方都不能滿足的情況下，結果相互逃避，當然會「性」趣缺缺了。
- 面對這種尷尬，夫妻應先找出性生活不塊的原因，以免婚姻破裂。而現在醫學界已經研究出一種「十字交叉法」，可以解決因肥胖所產生的不愉快。這種方法不同於以往的是男女位置改變，女性在下面，男性在側面，呈十字形，行房時，才可以避免因腹部贅肉磨擦所帶來的不快。
＊ 看了上述14大理由，你減重的決心是否要更堅定了？ ＊
