關於BMI

關於BMI

       身體質量指數( B M I ，B o d y M a s s I n d e x ) 是瞭解一個人的體重與身高是否相稱最常見的分類方式之一。這個指數被世界衛生組織用來辨識與體重過輕、體重過重相關的健康風險指標。B M I 的定義是體重( 公斤) 除以身高( 公尺) 的平方( 公斤/ 公尺² ) 。舉例來說， 一個體重7 0 公斤，身高1 . 7 5 公尺的成人，其B M I 指數為2 2 . 9 ( 7 0 ÷1 . 7 5 2 = 2 2 . 9 ) 。

      分數越高通常表示體脂肪的含量越高，而這個數字越高，也表示體重過重的程度越高。

     BMI通常被用來決定和肥胖有關的健康風險程度，且可透過身高和體重數字輕鬆地計算出來。雖然BMI是一種廣被採納的標準方式，用以確認一個人的體重是否符合健康標準，但是它卻不是一個絕對精準的計算值，因為每個人的身體構成比例可能有所不同。

        某些因素可能會影響BMI指數是否真實反應出身體的總體脂肪：

1、肌肉的密度大於脂肪， 而且所佔的體積較小。比如運動員或肌肉發達的人， 可能比身材相仿的過重者體重要重；或者兩個BMI指數相同的人，可能體脂肪率卻相差甚大。在這樣的情況下，

您需要諮詢醫師的建議，才能正確計算體脂肪比率。

2、懷孕或在哺乳中的婦女，其B M I 計算可能不準確。

3、老年人也可能因為骨骼的重量減輕，而產生BMI計算不準確的情形。

      和任何其他測量的方式一樣，BMI只是一個參考指標而已，其他因素，如體質、體型等也會影響。

                身體質量指數對照表

	身體質量指數(BMI) (kg/㎡)
體重過輕	BMI ＜ 18.5
正常範圍	18.5 ≦ BMI ＜ 24
異常範圍	過重：24 ≦ BMI ＜ 27 輕度肥胖：27 ≦ BMI ＜ 30 中度肥胖：30 ≦ BMI ＜ 35 重度肥胖：BMI ≧ 35

                                             資料來源：行政院衛生署